在宅ワークでWiFiが遅い原因とは？初心者でも今日から改善できる対策ガイド
「在宅ワークなのにWiFiが遅い…」「動画会議が固まって仕事にならない」こんな悩みは多くの人が抱えています。
じつは、自宅のWiFiが遅くなる原因は “ほぼ決まっている” ため、ポイントさえ押さえれば誰でも改善できます。
この記事では在宅ワークでよく起きる遅延の原因と、初心者でも今日からできる改善策をやさしく・実用的に解説します。
在宅ワーク中にWiFiが遅くなる主な原因
① ルーターの性能不足（5年以上前の旧型）
在宅ワーカーの通信トラブルで最も多いのが、古いWiFiルーターを使い続けているケースです。
5年以上前のモデルは、最新スマホやPCの通信速度に対応しきれず、在宅ワークでのZoom・Teamsなどで遅延が発生します。
新しいモデルを選ぶ場合は、Amazon公式サイトで「WiFi6対応」を基準に選ぶと失敗しません。
② ルーターの設置場所が悪い
WiFiの電波は、壁・床・家具で簡単に遮断されます。よくあるNG配置は次の3つ：
- 床に直置き
- 部屋の隅（壁際）に設置
- 電子レンジやテレビの裏
理想は、部屋の中心・胸の高さ・遮るものがない位置。これだけで改善することも多いです。
③ マンションの共用回線の混雑
とくに夕方〜夜は在宅ワーク・動画視聴・ゲーム利用が重なり、共用回線が渋滞するマンションが増えています。
この場合は、そもそも回線自体が遅いため、改善には光回線の乗り換えが効果的です。
光回線そのものの仕組みは、こちらの記事でわかりやすく解説しています：
光回線の仕組み｜初心者向けガイド
④ 2.4GHzしか使えていない
WiFiには「2.4GHz」と「5GHz」の2種類があります。
古いルーターや設定が原因で2.4GHzのみ接続されていると、電波干渉が起きやすく、遅くなりがちです。
PCやスマホのWiFi設定で“5G” や “5GHz”を選べば改善します。
⑤ 契約しているプランの速度がそもそも遅い
「最大1Gbps」と書かれていても、実測値は住環境や回線品質によって大きく変わります。
もし実測が常に5〜20Mbpsしか出ていない場合は、回線自体を見直すべきです。
初心者でも今日からできる改善方法
① WiFiルーターを最新モデルに交換
もっとも即効性が高いのはルーターの交換です。おすすめは「WiFi6対応」のモデル。
Amazon公式サイトなら人気モデルを比較しやすく、失敗しません。
② ルーターの配置を最適化
以下のチェックだけでもスピード改善が期待できます：
- 床置きをやめる
- ルーター周りに物を置かない
- 家の中心に近い位置へ移動
③ 5GHzへの接続切り替え
スマホやPCで「5GHz」を選べば電波干渉が減り、一気に速度が安定します。
④ 回線の混雑を避ける or 乗り換える
夕方の混雑がひどい場合は、光回線の乗り換えが最も効果的です。
乗り換えは面倒に見えるかもしれませんが、実際はスマホの契約よりも簡単で、工事も1回だけです。
在宅ワークで安定通信が必要な理由
在宅ワークでは、以下の通信が大きく品質を左右します：
- Zoom・Teamsなどのビデオ会議
- クラウドサービスでのファイル編集
- 業務チャットの遅延
特に会議中のフリーズは信用にも関わります。
通信環境は、在宅ワーカーにとって最重要の「仕事道具」です。
まとめ｜在宅ワークのWiFiは誰でも改善できる
在宅ワークのWiFiが遅い原因は、次のいずれかであることがほとんどです：
- 古いルーター
- ルーターの置き場所
- マンションの混雑
- 2.4GHzのみ接続
- 回線自体が遅い
まずはできるところから1つずつ改善してみてください。
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