主婦におすすめ！家事の合間にできるスマホ副業10選【2026年版】
「子どもが寝ている間に、少しでもお小遣いを増やしたい」
「家事の合間に、スマホだけでできる副業が知りたい」
結論から言うと、主婦のスマホ副業は“選び方”で9割決まります。
理由はシンプルで、家事・育児と両立するには時間が最重要な制約だからです。
この情報は2026年1月28日時点の内容です。
※サービス内容・報酬条件・キャンペーン等の最新情報は、必ず各公式ページでご確認ください。
スマホ副業が主婦に向いている理由
1. 家から出ずに完結できる
在宅でできるスマホ副業なら、子どもの送り迎えや家事の合間でも取り組めます。時間や場所の制約が少ないのが最大のメリットです。
2. 初期費用ゼロで始められる
登録無料・道具不要の副業が多く、失敗コストが小さいのも主婦向き。まずは「小さく始めて、合うものだけ残す」が現実的です。
3. スキマ時間を“積み上げ”に変えられる
1日10〜20分でも、毎日続けば月で数時間〜十数時間になります。
「短時間で完結する作業」を選ぶほど、継続のハードルが下がります。
主婦におすすめのスマホ副業10選（向いている人・注意点つき）
1. ポイ活（ポイントサイト）
スマホ副業の定番。広告利用や買い物でポイントを貯め、現金やギフト券等に交換します。
「副業の作業時間が取れない」主婦ほど相性がいいです。
こんな人向き：節約もしたい／買い物が多い／すぐに作業型副業は不安
注意点：一撃で大金ではなく“積み上げ型”
まずはここから：ハピタス（ポイントサイト）
2. ゲーム案件のポイ活
「広告利用」よりも、ゲーム感覚で続けやすいのがゲーム案件。
家事の合間の“気分転換”を収益化しやすいのがメリットです。
こんな人向き：ゲームが苦じゃない／作業感のある副業が続かない
注意点：スマホ専用で、PCでは利用できないサービスがあります
ゲーム案件に強い：アルテマポイント
3. アンケートモニター
スキマ時間にアンケートへ回答するだけ。単価は小さいですが、家事の合間に“無理なく積む”用途で強いです。
こんな人向き：コツコツ派／作業に頭を使いたくない
注意点：高単価は期待しすぎない（複数サービス併用が現実的）
4. フリマアプリ（メルカリ・ラクマ）
家にある不要品を売るだけで現金化できます。子ども用品・服・日用品など、主婦は“売れるタネ”が家に眠っていることが多いです。
こんな人向き：片付けたい／即金性がほしい／不用品が多い
注意点：相場調べ・発送・梱包が必要（慣れると早い）
梱包材の用意に：Amazon公式サイト／楽天市場
関連記事：メルカリ副業の始め方
5. スキル販売（ココナラ）
「得意なこと」「経験」をサービスとして出品できるスキルマーケット。
料理・家事のコツ・子育ての工夫・相談など、主婦の経験がそのまま価値になるケースもあります。
こんな人向き：相談に乗るのが好き／文章やデザインが得意／経験を活かしたい
注意点：最初は低単価から実績作り→徐々に単価UPが現実的
出品の選択肢：ココナラ
6. データ入力
コツコツ入力する作業。まとまった時間が取れない主婦でも、短時間で区切って進めやすいのがメリットです。
こんな人向き：単純作業が苦じゃない／正確性に自信がある
注意点：単価は高くないので、作業効率が重要
参考：データ入力副業の始め方
7. ライティング（記事作成）
スマホでも可能なテキスト入力副業。家計・節約・育児など、主婦の生活テーマは案件が作りやすい分野です。
こんな人向き：文章を書くのが苦じゃない／調べ物が好き
注意点：最初は単価が低い→実績で上がる（継続案件が鍵）
関連記事：クラウドソーシング初心者が稼ぐステップ
8. 写真販売アプリ
スマホ写真を素材として販売する方法。料理・インテリア・子ども用品（個人情報配慮）など、日常写真が収益化することもあります。
こんな人向き：撮影が好き／日常の写真が多い
注意点：売れるまで時間がかかることもある（ストック型）
9. チャット相談・悩み相談
共感力や経験を活かす副業。家事・育児・人間関係など、相談ニーズは幅広いです。
ただし、医療・法律などは資格が必要な領域もあるため、扱う内容は慎重に選びましょう。
10. ポイント還元型ネットショッピング（“経由”を習慣化）
同じ買い物でも「ポイントサイトを経由するかどうか」で差が出ます。
日用品の購入などを習慣化すると、主婦の生活動線に自然に組み込めます。
日用品の購入先：楽天市場／Amazon公式サイト
家事の合間に副業を続けるコツ（挫折しない設計）
1. “1回15分で終わる作業”だけ残す
主婦の副業は「気合い」より「設計」です。
毎回30分以上必要な副業は、忙しい時期に崩れやすいので、最初は15分単位で完結するものを中心にしましょう。
2. 収益の柱を3本にしない（最初は1〜2本で十分）
あれもこれも手を出すほど、管理コストが増えます。
ポイ活（ハピタス）＋スキル販売（ココナラ）のように、性質が違う組み合わせで2本までに絞るのが現実的です。
3. “月いくら”より“週に何回やるか”で管理する
「月3万円」など金額目標は大事ですが、日々の行動に落ちません。
まずは「週3回」「1回15分」のように、行動目標で設計すると続きやすいです。
副業の収入管理と税金の注意点
副業収入が増えてきたら、税金のルールも押さえておきましょう。
特に「年間20万円」の扱いは勘違いが多いポイントです。
詳しくは：スマホでできる確定申告ガイド
また、節税のために「何が経費になるか」を知っておくと安心です。
参考：副業で経費にできる項目一覧
広告掲載について（このページの導線）
このページでは、主婦のスマホ副業と相性が良い以下のサービスを紹介しています。
それぞれ「向いている人」が違うため、あなたの生活スタイルに合うものを選んでください。
- ココナラ：得意なことや経験をサービスとして出品できるスキルマーケット（出品は無料）
- ハピタス：買い物やサービス申込みを“経由”することでポイントが貯まるポイントサイト（積み上げ型）
- アルテマポイント：ゲーム案件に強いポイントサービス（スマホ専用）
まとめ｜主婦の副業は“無理せず、合う形だけ残す”が勝ち筋
スマホ副業は、家事や育児を優先しながらでも続けられる働き方です。
最初から完璧を目指すより、小さく始めて、合うものを残すほうが再現性が高いです。
迷ったら、まずは次のどれか1つだけでOKです。
- 生活動線でコツコツ：ハピタス
- ゲームで気分転換しながら：アルテマポイント
- 経験・得意をお金に変える：ココナラ
関連記事・参考リンク
▼サービスリンク（PR）
ココナラ
ハピタス
アルテマポイント
▼買い物リンク（PR）
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Amazon公式サイト
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