パーソナルジムの失敗あるある7選｜入会前に必ず知っておきたい落とし穴

パーソナルジムは「短期間で痩せたい」「プロに指導してほしい」人にとって魅力的なサービスです。

しかし、実際には満足できずに辞めてしまう人も多く、原因はほとんどが「入会前に知らなかった情報」にあります。

ボク自身も過去にパーソナルジムで失敗した経験があります。張り切って入会したものの、結果が出ずに途中で挫折。原因は“知識不足”と“思い込み”でした。

この記事では、そんな遠回りしたぼくの経験も踏まえて、パーソナルジムで起きがちな失敗あるあるを7つにまとめて解説します。

失敗あるある①「思ったより痩せない」
1. 原因はこのあたり
失敗あるある②「トレーナーとの相性が合わない」
1. 回避策
失敗あるある③「料金が高すぎて続けられない」
失敗あるある④「食事管理がキツすぎる」
1. よくあるギャップ
失敗あるある⑤「トレーニングがハードすぎる」
失敗あるある⑥「通うのが面倒になって挫折」
1. 挫折しやすい条件
失敗あるある⑦「目的とメニューが合っていなかった」
初心者が失敗しないためのチェックリスト
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失敗あるある①「思ったより痩せない」

最も多いのがこれ。入会すれば勝手に痩せると思いがちですが、現実は違います。

原因はこのあたり

食事管理を守れなかった
週1〜2回のトレーニングだけで痩せると思っていた
「痩せやすい体質作り」が必要なのを知らなかった

特に食事管理が重要。トレーナーの言うメニューを守れるかどうかで結果は大きく変わります。

失敗あるある②「トレーナーとの相性が合わない」

パーソナルジムは「誰に教わるか」で満足度の8割が決まります。

しかし実際には、

教え方が合わない
コミュニケーションが取りづらい
押しつけ感が強い

などでストレスを感じるケースもあります。

回避策

体験トレーニングで2〜3名のトレーナーを比較する
口コミで「性格」までチェックする

失敗あるある③「料金が高すぎて続けられない」

パーソナルジムは、入会金＋月額料金で15〜30万円以上かかるケースが多いです。

よくある落とし穴は、

途中でコース延長が必要だった
オプション（食事指導・プロテイン）が追加料金だった
想像以上に月額が高かった

「初期費用は安く見えるのに、結局トータルが高い」パターンも多いです。

失敗あるある④「食事管理がキツすぎる」

パーソナルジムでは食事管理が必須。しかし初心者が挫折しやすいのがここです。

よくあるギャップ

糖質制限が厳しすぎる
外食の選択肢がほぼない
栄養バランスの知識が必要

食事管理ができないと、どれだけトレーニングしても結果は出にくいです。

失敗あるある⑤「トレーニングがハードすぎる」

ジムによっては、初心者に対してもハードなメニューを組むところがあります。

筋肉痛が治らない
フォームが不安定でケガのリスクが高い
追い込みすぎて逆に疲労がたまる

無理なメニューは続きません。適度な負荷設定が重要です。

失敗あるある⑥「通うのが面倒になって挫折」

パーソナルジムは、継続できる距離であることが最重要。

挫折しやすい条件

家から遠い
駅から徒歩10分以上
予約が取りづらい

忙しい社会人ほど、アクセスの良いジムを選ばないと挫折リスクが上がります。

失敗あるある⑦「目的とメニューが合っていなかった」

ジムによって得意分野は違います。

筋肉をつけたい人
産後の体力回復をしたい人
ダイエット中心の人

これらは必要なトレーニングがまったく異なります。

入会前に「何を目的としたジムなのか」を確認しないと、ミスマッチが起きやすいです。

初心者が失敗しないためのチェックリスト

食事指導が現実的か？
トレーナーと相性が合うか？
料金は総額でいくらか？
自宅から通いやすいか？
目的に合ったジムか？

この5つを押さえるだけで、パーソナルジム選びは失敗しにくくなります。

こちらの記事も参考にしてください↓
パーソナルジムの選び方とおすすめポイント【初心者向け】